行程概览
沾益位于云南曲靖，以珠江源风景区闻名，自然风光与人文历史交融。本攻略适合短途休闲游，重点覆盖自然景观和地方美食。
详细行程
Day 1: 抵达沾益，探索城区
- 上午：从昆明出发，乘坐高铁或汽车至曲靖（约1.5小时），转乘公交或出租车到沾益区（30分钟）。费用：高铁票约50元/人，交通接驳20元/人。
- 中午：入住沾益城区酒店，推荐经济型连锁酒店，费用约150元/晚。午餐品尝当地特色沾益辣子鸡，人均40元。
- 下午：游览玉林山公园和城区文化广场，免费参观，感受本地生活氛围。
- 晚上：晚餐尝试曲靖蒸饵丝，人均30元。夜宿沾益。
Day 2: 珠江源和海峰湿地自然之旅
- 上午：早餐后前往珠江源风景区（门票50元/人），探访珠江源头、溶洞和森林，建议游玩3-4小时。交通费用：出租车或包车往返约100元/车。
- 中午：景区内或附近农家乐用餐，人均50元，品尝野生菌和农家菜。
- 下午：乘车至海峰湿地（门票免费，停车费10元），欣赏湿地风光和候鸟，适合拍照和徒步。交通费用约50元。
- 晚上：返回沾益城区，晚餐享用当地烧烤，人均40元。夜宿同一酒店。
Day 3: 天生洞和返程
- 上午：早餐后游览天生洞景区（门票30元/人），探索喀斯特溶洞奇观，游玩2小时。交通费用约20元。
- 中午：午餐尝试沾益酸菜猪脚，人均35元。
- 下午：购买本地特产如沾益小粑粑作为纪念，人均20元。后乘车返回曲靖或昆明，结束行程。
费用预算
人均总费用约800-1000元，涵盖住宿、餐饮、门票和交通。具体 breakdown：住宿300元（2晚），餐饮250元，门票80元，交通200-300元。建议提前预订酒店和车票以节省开支。
实用贴士
- 最佳季节：春季和秋季，气候宜人，适合户外活动。
- 交通：沾益区内公交便利，但景点间建议包车或打车。
- 装备：舒适步行鞋、防晒用品和相机，以备户外探索。
- 安全：注意山区天气变化，遵守景区规定。
这份攻略帮助您轻松规划沾益之旅，体验滇东的自然与文化魅力！