行程概览
针对老年人身体特点，设计慢节奏、少台阶、多休憩的路线，以自然风光和人文体验为主，每日车程控制在1.5小时内。
住宿推荐
- 沾益城区酒店：选择电梯房，周边有医院和药店
- 海峰湿地农家乐：体验乡村生活，空气清新
每日行程
第一天：珠江源文化探秘
- 上午：游览珠江源风景区（乘坐观光车，步道平缓）
- 中午：景区餐厅用养生餐（推荐蒸菜、菌菇汤）
- 下午：参观沾益文昌宫（室内景点，可坐憩）
- 晚上：入住城区酒店，自由活动
第二天：湿地生态休闲
- 上午：前往海峰湿地（乘船游览，备薄外套）
- 中午：农家乐特色餐（少油少盐定制）
- 下午：湿地观鸟栈道漫步（配备折叠凳休憩）
- 晚上：返回城区，体验本地广场文化
第三天：溶洞奇观体验
- 上午：游览天生洞（恒温18度，注意防滑）
- 中午：品尝沾益辣子鸡（可选免辣版本）
- 下午：购买伴手礼（推荐云维甜藠头、沾益小粑粑）
- 傍晚：结束行程送站
贴心提示
- 医疗：标注沿途医疗机构位置
- 装备：建议携带登山杖、保温杯
- 应急：保存当地出租车调度电话
- 禁忌：避免高强度活动和生冷食物