行程概览
从曲靖沾益区出发，全程约500公里，建议采用自驾或高铁+巴士组合交通。总行程5天，聚焦自然风光与民族文化融合体验。
行程规划
- 第一天：曲靖沾益-丽江（交通日）
上午从沾益出发，自驾沿G56杭瑞高速行驶6小时，或乘高铁至昆明转车至丽江（全程约4小时）。傍晚入住丽江古城民宿，夜游四方街感受纳西篝火晚会。 - 第二天：丽江古城深度游
上午参观木府、四方街，体验纳西东巴文化；下午漫步黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影；晚餐品尝腊排骨火锅和鸡豆凉粉。 - 第三天：玉龙雪山一日游
清晨乘车前往雪山，乘缆车至冰川公园，游览蓝月谷与甘海子；注意携带氧气瓶防高反，傍晚返回古城。 - 第四天：束河古镇与白沙壁画
上午探访束河古镇茶马古道遗迹，下午参观白沙壁画，体验扎染手工制作。 - 第五天：返程与周边探索
可选择前往拉市海湿地骑马划船，或直接从丽江返程回曲靖。
实用贴士
- 交通：曲靖至丽江高铁需在昆明中转，自驾注意山区弯道；丽江古城内步行为主。
- 住宿：推荐古城内纳西风格民宿，提前预订避免旺季无房。
- 美食：必尝丽江粑粑、野生菌火锅、纳西烤鱼。
- 注意事项：高原地区注意防晒补水，尊重当地纳西族习俗，避免雨季出行（6-8月）。