行程安排
第一天：珠江源景区
上午抵达沾益，游览珠江源景区（门票50元），欣赏珠江发源地的自然风光和洞穴景观。中午品尝当地农家菜（人均40元）。下午前往海峰湿地（门票30元），观鸟和摄影。晚餐尝试沾益辣子鸡（人均50元）。住宿选择经济型酒店（每晚150元）。
第二天：天生洞和七彩峡谷
上午游览天生洞（门票40元），探索喀斯特地貌。中午用餐（人均30元）。下午前往七彩峡谷（免费），徒步欣赏丹霞地貌。晚餐体验彝族风味餐（人均60元）。住宿同前。
第三天：城郊休闲和文化体验
上午参观沾益博物馆（免费），了解当地历史。中午品尝曲靖蒸饵丝（人均25元）。下午自由活动或购物，购买特产如沾益小粑粑（预算50元）。行程结束，返程。
费用预算
总计费用约800-1000元/人，含住宿、餐饮、门票和交通（以本地公共交通为主）。具体因个人消费习惯而异。
实用贴士
最佳旅行季节为春秋季；注意防晒和保暖；提前预订住宿；尊重当地少数民族习俗。